Connect with us

Bulvár

Így gyakorold az ősi japán relaxációs technikát, hogy csökkentsd a stresszt és elkezd végre élvezni az életed!

igy-gyakorold
Megosztás

A kutatók szoros kapcsolatot fedeztek fel a krónikus stressz és a különböző testi és lelki betegségek között, mint a hányinger, hányás, szorongás, magas vérnyomás, depresszió, stroke, szívroham, gyenge immunrendszer és más komoly betegségek.

Sajnos a stressz napjainkban a normál életmód velejárója

és nagyban növeli az egészségi problémák kockázatát. Ha nem találod meg a megfelelő módszert, amivel kezelheted, komoly veszélynek teszed ki magad.

A stresszcsökkentésnek azonban szerencsére számos különböző módja van, mint a meditáció, a jóga, az edzés, a zene vagy a masszázs. Most egy ősi japán relaxációs technikát mutatunk be, ami hihetetlen hatásokat fejt ki.

Bárhol gyakorolhatod és csupán 5 percet vesz el az idődből

A technika elméleti alapját az adja, hogy minden ujjunkhoz kapcsolódik valamilyen érzés vagy érzelem.

  • A nagyujj segíthet az aggodalom és a szorongás kezelésében.
  • A mutatóujjal az elhatalmasodó félelemérzetet kerülheted el.
  • A középső ujj szabályozza a keserűség és a düh érzetét.
  • A gyűrűsujj a depresszió és a melankólia enyhítésében lehet segítségedre.
  • A kisujj elősegíti a stressz csökkentését, támogatja az optimizmust és erősíti az önbecsülést.

Így csináld!

Forrás

Szerző

Click to comment

Leave a Reply

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük