Mi a „nyugtalan láb” szindróma és hogyan kezelhető?
Megosztás
A nyugtalan láb szindróma elég gyakori kórkép a felnőtteknél és az iskoláskorú gyerekeknél, ehhez képest a legtöbben nem is hallottak róla. Ez az idegesítő, kellemetlen és sokakat érintő betegség nehezen felismerhető, próbára teszi a gyakorlott orvos-szemet is.
A nyugtalan láb szindróma elég gyakori kórkép a felnőtteknél és az iskoláskorú gyerekeknél, ehhez képest a legtöbben nem is hallottak róla. Ez az idegesítő, kellemetlen és sokakat érintő betegség nehezen felismerhető, próbára teszi a gyakorlott orvos-szemet is.
Alvási rendellenességek közé sorolják, de nem az….
A felismerést az is nehezíti, hogy olyan tünetei vannak, melyeket számos más probléma is okozhat. Általában az alvási rendellenességek közé sorolják, mert éjszaka is tüneteket produkál. Idegrendszeri probléma, mely folyamatos mozgásra készteti a lábakat alvás közben is. Ehhez intenzív égő, vagy viszkető érzés is társulhat, a lábak fájni, lüktetni kezdenek.
A tünetek éjszaka rosszabbodnak, megzavarva ezzel a pihentető alvást. A szindrómában szenvedőknél ezért gyakori a teljes kimerültség, állandó fáradtság. Súlyosabb esetben depressziót és memóriaromlást is okozhat.
Lábmasszírozás
Sokféle gyógyszer létezik rá, de valójában ezek a készítmények nem mindenkinél egyformán hatékonyak, sok gyógyszer pedig egy idő után válik hatástalanná. Más módszerek azonban rendelkezésünkre állnak, mint pl. a láb rendszeres masszírozása. A legjobb lefekvés előtt elvégezni, mégpedig gyengéd mozdulatokkal.
Tápanyagok pótlása
„Nyugtalan láb” szindrómát egyes tápanyagok hiánya is okozhat. Leggyakrabban vashiánynál fordul elő, mivel a vas segíti elő a dopamin termelődését, ami segíti agyunkat a mozgás szabályozásában.
Forró fürdő
A relaxálás nagyon jót tesz a tünetek enyhítés ellen. A séta, a meditálás és egy forró fürdő is sokat segíthetnek a kellemetlen érzésen. A jóga és az akupresszúra szintén ajánlott módszerek a szindróma kezelésére.
