Készülj! Így kerülheted el a hőgutát

Hőguta: amikor a test túlmelegszik – tünetek és teendők, ez egy olyan nyári veszély, amit nem szabad félvállról venni. Alább segítünk, hogy ne keserítse meg a pihenését ez a nemcsak nagyon kellemetlen, de veszélyes betegség.

A nyár rémre

A nyári hőség nemcsak kellemetlen, de komoly egészségügyi kockázatokat is rejt magában. Az egyik legsúlyosabb ilyen állapot a hőguta, amely a test túlmelegedéséből ered, és sürgős orvosi beavatkozást igényelhet, ez nem azonos a napszúrással – bár a kettő összefügghet –, hanem egy életveszélyes állapot, amely gyors és hatékony beavatkozás nélkül maradandó károsodást vagy akár halált is okozhat.

Mi is pontosan a hőguta?

A baj akkor következik be, amikor a test hőszabályozó rendszere nem tudja tovább tartani a belső hőmérsékletet normális tartományban, általában 40 Celsius-fok fölé emelkedik. Ezt előidézheti a túlzott fizikai megterhelés meleg környezetben, hosszabb ideig tartó napon tartózkodás vagy zárt, rosszul szellőző helyiség.

 Leggyakoribb tünetek
A hőguta tünetei általában hirtelen jelentkeznek, és gyorsan súlyosbodhatnak:

• Magas testhőmérséklet (40 °C vagy afeletti): ez a hőguta legjellemzőbb tünete.
• Forró, száraz bőr: mivel a szervezet elveszti izzadóképességét, a bőr piros, forró és száraz lehet. Sportolás közben kialakuló hőguta esetén azonban előfordulhat izzadás is.
• Fejfájás, szédülés: a test túlmelegedése miatt romlik az agy oxigénellátása.
• Gyors, erős pulzus és légszomj: a szervezet próbálja lehűteni magát és oxigénhez jutni.
• Zavartság, tudatzavar: a hőguta az agyműködést is érinti, ilyenkor a beteg furcsán viselkedhet, beszéde összefüggéstelen lehet.
• Eszméletvesztés: súlyos esetben a beteg elvesztheti az eszméletét, ami azonnali vészhelyzetet jelez.

Kik vannak a legnagyobb veszélyben?
Ez a tünetcsoport bárkinél kialakulhat, de bizonyos csoportok fokozottan veszélyeztetettek:

• Idősek és kisgyermekek
• krónikus betegségben szenvedők (szív-, tüdőbetegek, cukorbetegek)
• Túlsúllyal élők
• Fizikai munkát végzők, sportolók
• Alkohol- vagy drogfüggők
• Zárt térben tartózkodók klíma vagy megfelelő szellőzés nélkül.

<< Olvassa cikkeinket a Facebookon, az Instagramon, a Linkedinen, a Truth-on és a Google hírei között is! >>

Ha már bekövetkezett a baj

A hőguta sürgős beavatkozást igényel, azonnal cselekedni kell:

1. Hívjunk mentőt! Ez életveszélyes állapot, mindig orvosi ellátás szükséges.
2. Vigyük árnyékba vagy hűvös helyre a beteget.
3. Le kell vetkőztetni, hogy a test hőleadása javuljon.
4. Hűtés megkezdése: hideg vizes borogatás, hűtőventilátor, hideg vízzel való lelocsolás is szóba jöhet.
5. Ha a beteg eszméleténél van, itassunk vele hűvös vizet (de semmiképp se jéghideget), kis kortyokban.
6. Semmiképp se hagyjuk egyedül! Folyamatosan figyelni kell az állapotát a mentők megérkezéséig.

Az igazi segítség a megelőzés

Csak néhány alapvető szabályt betartunk:

• A nagy melegben kerüljük a túlzott fizikai megterhelést.
• Ne tartózkodjunk a tűző napon 11 és 15 óra között.
• Viseljünk világos, szellős ruházatot és kalapot.
• Igyunk rendszeresen vizet, (többszörösét mint más időjárási körülmények között) még akkor is, ha nem vagyunk szomjasak.
• Senkit, de főleg:időseket, gyerekeket és háziállatokat soha ne hagyjunk zárt, forró autóban!

A hőguta nem tréfadolog

Egy nyári séta, egy meggondolatlan sportteljesítmény vagy egy rosszul szellőző szoba is okozhatja. Érdemes figyelni a jeleket, ismerni a teendőket, és sose becsülni alá a testünk hőmérsékletének emelkedését. A gyors reakció életet menthet – akár a sajátunkét, akár másét.

Ezeket látta már?