Bulvár
Etető! – Csillagjegyek diétája
Egy, egy csillagjegy tükrözi az erőfeszítést, az akaratot erőt, kitartást és azt a tényt hogy a szervezeted helyesen működik. Természetesen az évek múlásával egyre nehezebb formában maradni. Diétázni kell és mellette keményen kell sportolni. Az asztrológusok megerősítik: mindennek az a kulcsa, hogy az étrendet összeállításakor a horoszkópra kell figyelni.
Kos
Három, vagy négyszeri teljes értékű étkezés, nassolás nélkül – ideális az asztro dietetikus szerint. Az egyszerű étrendben szerepelnie kell: levesnek, salátának, kásának, párolt halnak és húsnak nagy mennyiségű zöldséggel. Ha éjszaka szeretne valamit enni, akkor a csillagok egy falat fekete kenyeret egy pici zsírszegény sajttal engedélyeznek. A Kos jegyű nők számára a „Mayo féle” fehérje diéta az ideális. Érdemes kizárni az étrendből az állati eredetű zsiradékot és a kávét, azért, hogy ne terheljük túl az amúgy is feszült idegrendszerünket.
Bika
Ennek a csillagjegynek szülöttei szeretnek sokat és gyorsan enni, ezért gyakran szenvednek a felesleges kilóktól. Függetlenül attól, hogy milyen diétát választasz először meg kell tanulnod lassan enni. A hús fajták közöl a marhahús az előnyös a köretek közül, barna vagy vad rizs, árpa és kukoricadara. A heti menüben legyen sok: káposzta, sárgarépa, cékla és zeller. Az étrendben hasznos lehet az enyhe hashajtó hatású aszalt szilva és mazsola. A Bikáknál fokozott kockázata van az allergia kialakulásának, ezért évente egyszer szükség van a méregtelenítő diétára, alacsony kalória értékű tisztító hatású élelmiszerekből. Ebbe a körbe tartozik a spenót, az alma, a zab, a hurma, a káposzta, az aszalt szilva, a zöld tea és a friss gyümölcslék.
Ikrek
Az Ikrek nagyon szerencsések, mert jó az anyagcseréjük. Ezen csillagjegy képviselői ritkán aggódnak az étrendjük miatt, ezért a péksütemények és gyorsétkezdék ételei azok, amiket gyakran látni a tányérjukon. Idővel a szervezet feltöltődik méreganyagokkal, innen erednek a bőrkiütések és a korai öregedés. Az Ikreknek 3 dolgot kell figyelembe venniük az étrend összeállításánál: étrend, vitaminok és az idegrendszer támogatása. Jobb, ha naponta 5-6-szori étkezést választanak, főleg azok, akik irodai munkát végeznek. Semmi estre sem szabad kihúzni az étrendből a fehérjéket: tojást, sajtot, dióféléket, túrót és tengergyümölcseit. Az idegrendszert az aszalt gyümölcsök támogatják. Nassolásnak legjobbak a diófélék. A diétázó Ikreknek a kalória bevitelre kell figyelniük. Ugyanúgy javasolt az édességek kihagyása. Az Ikreknek egyáltalán nem jók a nyers ételek.
Rák
A Rákok a gyomruk rabjai. Nekik különösen érdemes figyelniük az étrendjükre és rendszeresen kell diétázni. Ezen csillagjegy képviselőinek javasolt a marhahús és a tengergyümölcsei fogyasztása. A zöldségek közül különösen figyelni kell a paradicsomra, a babokra, karfiolra és a zellerre. A gyümölcsök közül a gránátalma, hurma és a sárgabarack ajánlott. Szintén oda kell figyelni a tejtermékekre és a fűszerekre. Sokkal jobb formában leszel, ha nem viszed túlzásba a sós ételeket és csokoládét. Igyál sok vizet és zöld teát!
Szerző
