Bulvár
A nyár egyik legnagyobb veszélye: a kiszáradás
A nyár időtlen idők óta a hőségről szó, arról az extrém melegről amire az ember szervezete már nincs kalibrálva és éppen ezért könnyen kiszárad.
A nyár időtlen idők óta a hőségről szó, arról az extrém melegről amire az ember szervezete már nincs kalibrálva és éppen ezért könnyen kiszárad.

Figyeljen oda a kiszáradás veszélyeire!
A hőség velejárója a diszkomfort érzet, aminek egyik fő oka lehet a vízhiány. A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezetből víz és elektrolitok távoznak, ezt akár a forró időjárásnak való tartós kitettség is okozhatja, ahogy a túlzott fizikai aktivitás, illetve ha nem iszunk elég vizet.
Gyengeség, szédülés
Fontos, hogy felismerjük a kiszáradás jeleit és lépéseket tegyünk a megelőzésére. A kiszáradás fő jelei közé tartozik:
- a szomjúságérzet,
- a szájszárazság,
- a gyengeség
- szédülés érzése,
- sötét színű vizelet
- fejfájás.
Semmi alkohol, vagy cukros „üdcsi”
Ha a tünetek bármelyikét tapasztalja, fontos, hogy sok folyadékot igyon, és szükség esetén forduljon orvoshoz. Ezt a veszélyes állapotot a legegyszerűbben úgy kerülheti el, ha:
- figyel arra, hogy mindig elég folyadékot fogyasszon, azaz jól hidratált legyen.
- igyon sok vizet egész nap,
- kerülje a cukros italokat
- az alkoholt.
„Vegyes rendelkezések”
Ha fizikai tevékenységet végez, ügyeljen arra, hogy a tevékenység előtt, közben és után is sok folyadékot igyon. Ezenkívül viseljen világos színű, a bőrt takaró ruházatot, és próbáljon hosszabb ideig tartózkodni a közvetlen napfénytől.
Bele is halhat
Ha a vízhiányt nem kezelik azonnal, súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet, például veseelégtelenséghez, hőgutához vagy akár halálhoz is. A súlyos dehidratáció zavartságot, dezorientációt, sőt kómát is okozhat. Fontos, hogy felismerjük a dehidratáltság jeleit és tegyünk a bekövetkezése ellen:
azonnal forduljon orvoshoz. Igyon sok folyadékot és pihenjen, amíg jobban nem érzi magát.
Ne feledje: a kiszáradás nagyon súlyos következményekkel járhat, illik nagyon komolyan venni ezek veszélyét.
Szerző
Friss
- Az önkényuralom “ellenállási mozgalma”
- Új ATM-ek, új funkciók, minden kicsit egyszerűbb lesz
- Mi van a fekete szivárvány mögött – Milyen álságos indokokkal tiltják be a Pride-ot egyes országokban?
- Tudta, hogy Vitézy Dávid miatt szakadt be a Gubacsi híd járdája? – Szentkirályi Alexandráék tudják és az „okosságot nem félnek használni”
- Magyar György: a Budapesti Büszkeség menete fényesen bizonyította, van élet a Tiszán túl is
- Amire nem árt emlékezni 2026-ban, abban a bizonyos „fülke magányában”
- Az emberi jogok folyamatos megsértése ellen!
- Gábor György: Pilátus Orbánhoz képest egy túlképzett humanista volt, aki legalább rosszul aludt éjszakánként
- Botka László: ha bármilyen retorzió éri dr. Kincsét, az támadás az egész magyar egészségügy és Szeged, a “tudományok városa“ ellen
- Hiszi, nem hiszi? – Napi horoszkóp 2025. július 2., szerda