Csak időjárás? – Így teszi tönkre a testedet a hirtelen lehűlés, sokan nem is sejtik, miért érzik magukat rosszul

Fáradtság, fejfájás, levertség – csak időjárás? A hirtelen hőmérséklet-változások meglepően komoly hatással lehetnek a szervezetedre, és ha nem figyelsz oda, hosszú távon is kockázatot jelentenek. Mutatjuk, mire kell vigyázni!

A szélsőségek mindíg veszélyesek

A szélsőséges időjárási jelenségek, a klímakataaztrófa velejárói és nemcsak a környezetet, de a mi egészségünket  is komolyan befolyásolhatják. A hirtelen melegedés vagy lehűlés, a frontátvonulások, a légnyomás-ingadozások és a páratartalom gyors változása különösen megterheli a szervezetet. Fontos, hogy felkészüljünk ezekre a helyzetekre, és tudatosan óvjuk egészségünket.

Nem mindíg marad egész nap olyan az idő mint amilyen reggel

Az első és talán legfontosabb dolog a megfelelő réteges öltözködés. Gyorsan változó időjárás esetén nem elég az aznapi reggeli hőmérséklethez öltözni – számítani kell a nap közbeni szélsőségekre is. A légúti megbetegedések, például a megfázás vagy az allergiás reakciók gyakrabban jelentkeznek ezekben az időszakokban, különösen az idősek és a krónikus betegségben szenvedők körében.

A vérnyomás-ingadozásra hajlamosak is különösen érzékenyek lehetnek. A melegfront például kitágítja az ereket, ami vérnyomáscsökkenést és fejfájást okozhat, míg a hidegfront szűkíti az ereket, így nőhet a vérnyomás és akár szívpanaszokat is előidézhet. Ajánlott ilyenkor kerülni a túlzott fizikai megterhelést, elegendő folyadékot inni és figyelni a szervezet jelzéseire.

Az időjárás változásai pszichésen is hathatnak: fáradtság, ingerlékenység vagy alvászavar is jelentkezhet. A szabadban töltött idő, a megfelelő pihenés és a kiegyensúlyozott táplálkozás sokat segíthet a tünetek enyhítésében.

A kulcs tehát az alkalmazkodás: ha időben felismerjük a szervezet reakcióit, és tudatosan készülünk az időjárás kihívásaira, könnyebben átvészelhetjük a legzordabb napokat is.

<< Olvassa cikkeinket a Facebookon, az Instagramon, a Linkedinen, a Truth-on és a Google hírei között is! >>

És, hogy miért éppen ma foglalkozunk a témával?

Hétfőre a hidegfront újabb hulláma okozhat változékonyságot. Gyakran élénk, illetve a Dunántúl térségében erős lökésekkel is kísért ÉNY-i szél fúj. Változó erősségű, időnként megvastagodó, de szakadozott felhőzet melletti időszakos napsütésre van kilátás. Szórványosan, szerte az országban előfordulhat záporeső, de előreláthatólag elsősorban az ország északkeleti negyedén és a délnyugati határvidéken alakulnak ki nagyobb számban. Zivatarok kialakulásával is számolni lehet.

A hőmérséklet a csapadéktól függően ugyancsak szeszélyes eloszlásban, 22-29 fok között szóródik majd. Délkeleten valószínű a melegebb, északon, északnyugaton a hűvösebb.

Este, éjjel marad a változó erősségű, szakadozott felhőzet. Elvétve kis számban ekkor is lehet záporeső, melyre a déli, délkeleti határvidéken látszik nagyobb esély. Országszerte erős É-i szél támad. A Dunántúl északi térségében viharos széllökések is lehetnek, míg a Duna-Tisza közén maradhat mérsékeltebb a szél ereje.

Keddre tovább növekszik az előrejelzés bizonytalansága. Egyelőre az a legvalószínűbb, hogy a térségben maradó hidegfront ezen a napon is változékony, zömmel felhős, szeles, évszakos átlagnál hűvösebb időt okoz. Nagyobb valószínűséggel kevés, szórványos csapadék fordul csak elő, melyre elsősorban a déli országrészben látszik esély, de rövid záporeső bárhol kialakulhat a nap folyamán (EUMET)

Summary:
Fatigue, headaches, feeling low – just the weather? Sudden temperature changes can have surprisingly serious effects on your body, and if you’re not careful, they may pose long-term risks. Here’s what you need to watch out for!

Kapcsolódó

Summary:
Fatigue, headaches, feeling low – just the weather? Sudden temperature changes can have surprisingly serious effects on your body, and if you’re not careful, they may pose long-term risks. Here’s what you need to watch out for!