Bulvár
A horoszkópod abban is tud tanácsot adni, ha fogyni akarsz!
Tényleg összement a kedvenctavaszi nadrágja? Vagy csak az a sok finomság az oka, melyet hűvös napok alatt behabzsolt? A horoszkóp segít tisztázni az étkezéssel kapcsolatos problémáit!
Nyilas
Szeret egyszerre ezer dologgal foglalkozni, s hisztizik, ha nem látja az eredményeket. A megoldás:
A mindennapok sokat kivesznek önből, ezért egyen reggelente olyan szénhidrátokat, mint például a zabpehely, melyek hosszú ideig egyenletesen ellátnak energiával. Mozgás? Jóga, futás, aerobik… önt ismerve mindez egyszerre!
Bak
Addig csak halogatja a diétázást, amíg rá nem jön, hogy szombatig bele kell férnie a testhez álló ruhájába. Próbálja meg leküzdeni csokoládé-megszállottságát, különben annyi lesz a hétvégéjének. A megoldás:
Menjen el bevásárolni és tankoljon fel burgonyából (nem hasáb), durumtésztából és teljes kiőrlésű kenyérből – ezek jó szénhidrátok, melyek teltségérzetet okoznak. Mivel szeret barátokkal lógni, ezért iratkozzon be valamilyen futó-klubba vagy kezdjen el valamilyen csapatsportot.
Vízöntő
Bár szélsőségek között ingadozik – az egyik pillanatban zeller, a másikban túrótorta – próbálja megtartani az egyensúlyt. A megoldás
Figyeljen a zsírbevételére – különösen a vasárnapi zsírban úszó ebédre! Próbálja ki inkább a párolt csirkét zöldségekkel! Mozgás területén önhöz minden passzol, tegye azt, ami a hangulatához illik: a relaxáló jógától az agresszív küzdősportokig.
Halak
Szerencsére jó abban, hogy gondolataiba programozza a fogyást, így ha elfogja a kísértés, csak képzelje el, ahogy a kifutón parádézik. A megoldás: egyszerű,
kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, mely rengeteg fehérjét tartalmaz, mint például a csirkemell vagy a szusi, hogy teltségérzetet biztosítson. Próbálja ki a jógát vagy az úszást.
Szerző
