Bulvár
Így gyakorold az ősi japán relaxációs technikát, hogy csökkentsd a stresszt és elkezd végre élvezni az életed!
A kutatók szoros kapcsolatot fedeztek fel a krónikus stressz és a különböző testi és lelki betegségek között, mint a hányinger, hányás, szorongás, magas vérnyomás, depresszió, stroke, szívroham, gyenge immunrendszer és más komoly betegségek.
Sajnos a stressz napjainkban a normál életmód velejárója
és nagyban növeli az egészségi problémák kockázatát. Ha nem találod meg a megfelelő módszert, amivel kezelheted, komoly veszélynek teszed ki magad.
A stresszcsökkentésnek azonban szerencsére számos különböző módja van, mint a meditáció, a jóga, az edzés, a zene vagy a masszázs. Most egy ősi japán relaxációs technikát mutatunk be, ami hihetetlen hatásokat fejt ki.
Bárhol gyakorolhatod és csupán 5 percet vesz el az idődből
A technika elméleti alapját az adja, hogy minden ujjunkhoz kapcsolódik valamilyen érzés vagy érzelem.
- A nagyujj segíthet az aggodalom és a szorongás kezelésében.
- A mutatóujjal az elhatalmasodó félelemérzetet kerülheted el.
- A középső ujj szabályozza a keserűség és a düh érzetét.
- A gyűrűsujj a depresszió és a melankólia enyhítésében lehet segítségedre.
- A kisujj elősegíti a stressz csökkentését, támogatja az optimizmust és erősíti az önbecsülést.
Így csináld!
Csillagjegyünknek köszönhetően megtudhatjuk, hogy miért nem tudunk megszabadulni rossz szokásainktól
Szerző
Hirdetések
